Sekarang konsennya ke konsentrasi (agak bingung juga ya mengartikannya). Konsentrasi itu sama halnya dengan fokus hanya pada satu benda, materi, bahkan tujuan. Tapi kadang kala kita akan kehilangan konsentrasi ini.
- Curhat sedikit sih, sebenarnya gue nulis ini karena hari ini gue kehilangan konsentrasi yang dampaknya jadi lucu deh, bayangin aja nunggu angkutan umum dihalte 15 menit yang udah dipampang jelas kalau setiap hari sabtu, angkutan itu tidak melewati jalur tersebut. Itu karena konsentrasi gue hilang, gue lupa hari ini hari sabtu, sampai ada teman yang lewat dan tanya "lagi nunggu apaan?" Tanpa dosa dong gue bilang nunggu angkutan. Dia ketawa, baru bilang kalau sekarang hari sabtu. Spontan gue inget tentang penjelasan hari sabtu halte tersebut -
Itu adalah contoh kehilangan konsentrasi, sampai-sampai lupa hari, kalau tidak ada yang menegur mungkin gue akan menunggu sampai satu jam baru sadar kalau hari ini adalah hari sabtu. Contoh lain yang sering terjadi adalah melamun, memikirkan sesuatu yang jauh karena sudah tidak konsentrasi dengan kenyataan yang ada di depan matanya. Lupa menyimpan sesuatu pun adalah contoh dari kehilangan konsentrasi. Lupa menaruh buku atau kacamata padahal ada di dalam tas sendiri, Ya berarti dia kehilangan konsentrasinya.
Ibarat sebuah gambaran kehilangan kosentrasi itu seperti kelereng yang ditempa dengan palu besar sampai berkeping-keping. BERKEPING-KEPING coy, jadi seseorang yang kehilangan konsentrasi itu bukan berarti otaknya kosong, tapi otaknya berantakan. PECAH dari satu butir kelereng yang terfokuskan, menjadi pecahan-pecahan kelereng yang berhamburan. PECAH dari satu tujuan menjadi pemikiran-pemikiran yang lain, kebanyakan tidak terlalu penting pecahan pemikiran tesebut.
PENYEBAB HILANGNYA KONSENTRASI
Berbicara terus mengenai kehilangan konsentrasi, tapi kita tidak tahu apa penyebabnya kan aneh juga. Ini adalah beberapa penyebab kehilangannya konsentrasi yang penulis tahu:- KELELAHAN; lelah disebabkan energi yang berada di dalam tubuh kurang dari energi yang seharusnya didapatkan, karena kegiatan seseorang tersebut. Kalau orang lelah atau cape kan biasanya nih ya, diem di pojokan, sandaran ke tembok, kepala nenggak keatas. Coba deh kasih pertanyaan "14 x 16" misal, lihat apa reaksi dia, akan konsentrasi kah?
- BANYAK PIKIRAN; opininya, semakin dewasa manusia maka kuantitas sesuatu untuk dipikirkan pun bertambah. Bagaimana seseorang dapat berkonsentrasi terhadap satu hal jika selalu ada hal yang lain menambrak hal tersebut. Saling bertabrakan akan menimbulkan adanya pecahan kecil yang mengikis materi tersebut, sedikit demi sedikit. Jika banyak sekali pikiran yang berada dalam satu wadah, dan terus menerus saling bertabrakan, maka hasilnya limit mendekati nol, semua pikiran itu terkikis.
- DLL; dll ini bisa jadi karena bosan, sakit, gangguan jiwa/mental, faktor lingkungan sehingga disingkat menjadi dll, mungkin dari teman-teman dapat membantu apa saja yang menyebabkan hilangnya konsentrasi ini.
SOLUSI AGAR KEMBALI BERKONSENTRASI
Sudah tahu contoh kehilangan konsentrasi, mengapa dia datang, berarti sekarang bagaimana caranya agar dia pergi. Gue bakal ngulas dikit (lagi-lagi yang gue tahu aja, dan berguna untuk manusia yang bertipe sama seperti gue) tentang tips agar konsentrasi ini datang lagi gitu teman-teman, mungkin akan dijelaskan dari masing-masing bidang ya (hehe kebanyakan rapat).BIDANG BELAJAR; hoho cepat sekali konsentrasi akan pergi dalam bidang ini seperti halnya alkohol yang cepat menguap. Biasanya ya nih belajar itu konsentrasinya atau fokusnya hanya 30 menit, kondisi ini kalau belajar sendiri ya, kalau belajar bersama atau di sekolah mungkin beda karena keterpaksaan harus fokus hehe. Kalau brother and sister sekalian belajarnya dengan membaca buku, lihat daftar isi sebagai penunjuk letak babnya saja ya, jangan dulu lihat berapa halaman bab itu selesai. Terus nih, lagi baca-baca sudah ada di halaman 40 lalu merasa kantuk atau bosen, JANGAN sekali-sekali melihat halaman selanjutnya secara terus menerus hingga bab tersebut habis. Kenapa? karena pada saat kembali ke halaman 40, teman-teman akan merasa jenuh dengan masih panjangnya apa yang harus teman-teman baca sampai akhir bab tersebut. Begitu pula dengan yang menggunakan ebook, jangan asal scroll kaka =D.
Banyak juga ya yang katanya lakukanlah refreshing agar otak bisa konsentrasi lagi untuk belajar, tapi refreshing ini seperti apa bung! Kreativitas sendiri sih untuk melakukan pelonggaran otot otak, tapi sarah aja nih jangan sampai lebih dari 5 menit. Karena sifat manusia itu selalu ingin berada pada kondisi energi yang paling rendah, refreshing atau istirahat merupakan kondisi dimana tubuh kita tidak mengeluarkan energi yang besar seperti belajar tadi, sedikit mungkin itu ya secara ilmiahnya. Jadi, kalau berlama-lama maka akan tercipta kata MAGER (Malas Gerak) buku akan ditutup dan teman-teman bakal main. Nah, main ini juga sudah terbentuk oleh mainstream anda, dimana bermain lebih menyenangkan daripada belajar (memang benar sih), sehingga teman-teman akan memilih apa yang teman-teman lebih suka yaitu bermain. INTINYA, BELAJAR JUGA MENYENANGKAN.
Untuk kakak-kakak yang memiliki koneksi internet, dan sedang mencari tugas, membaca artikel, atau ebook, coba ya kak close tab situs sosialnya dulu sampai tugasnya selesai. Bukannya gue sok ngajarin ya kak, ini kan solusi untuk konsentrasi dalam bidang belajar, kalau konsentrasi dalam bermain sih gak usah ada solusi pasti konsen terus sampai berjam-jam hehe, ya semasa gue buka situs-situs tersebut sambil nyari tugas sih hasilnya cuma sekitar 30% tugas selesai, sisanya 2 jam lebih berada di dunia maya bersama teman-teman.
BIDANG BERDIRI; gak tahu harus namain apa bidang ini, cuma punya masukan aja buat teman-teman yang suka berdiri lama (upacara, atau berdiri di kereta, dll) dan merasa lelah, akibatnya pikiran teman-teman ngalor-ngidul kemana-mana, cukup TEKUK kedua JEMPOL KAKI lalu TEKAN ke bawah pastinya. Itu agar pecahan-pecahan kelereng yang berantakan tadi kembali difokuskan yaitu pada kedua jempol kaki teman-teman. Gue tidak terlalu bisa menjelaskan secara ilmiah mungkin bagi kawan yang suka penjelasan ilmiah mengenai bidang berdiri ini, hanya saja jika kita sudah mentitik beratkan pada tekanan jempol tersebut, otak pun akan berpikir kalau kita sedang menekan sesuatu yang ada di bawah jempol dengan jempol kita, dengan begitu pikiran-pikiran yang kabur ga jelas itu hilang, jadi hanya memikirkan jempol hehe. Bagi saya efektif, mungkin silahkan teman-teman coba.
BIDANG TAKTERDUGA; lebih abstrak lagi namanya, tapi intinya sih gue mau bilang kalau kita sedang tidak konsentrasi maka keadaan kita sedang unstable atau labil, mungkin melamun, mungkin juga panik. Keadaan seperti ini gue namakan keadaan tak terduga, karena solusinya adalah dengan mengunakan hal yang tidak terduga / yang tidak terpikirkan oleh otak kita yang pecah saat itu. Yaitu dengan penambahan kontak ke dalam sistem tubuh kita. Kontak ini bisa kontak fisik (menoel, mencubit bahkan sampai menampar), bisa juga kontak batin (nasihat atau bentakan).
Contohnya pada saat melamum, kita berada dalam keadaan tidak fokus, dan menurut fisika berada di keadaan setimbang, serba enak, lalu diberikanlah suatu gaya sehingga keadaan setimbang itu runtuh, begitulah teman-teman filosofinya, kita kaget dan akhirnya akan teringat bahwa kita harusnya berkonsentrasi terhadap sesuatu( misal pelajaran dikelas).
Lain halnya dengan contoh yang panik, orang tersebut kehilangan konsentrasi karena terlalu banyak input yang masuk terus-menerus sedangakan prosesor otaknya tidak bisa mengubah data-data biner input tersebut menjadi sebuah output. Sebenarnya keadaan seperti ini juga adalah keadaan setimbang, namun dalam keadaan yang terus bergerak atau nama lainnya adalah harmonik. Dalam keadaan harmonik ini otak orang tersebut terus berpikir tanpa hasil, bolak-balik bolak-balik layaknya bandul tanpa henti. Kemudian masuklah suatu gaya lagi yang membuat bandul ini diam (kembali konsentrasi), tetapi biasanya dalam keadaan panik, manusia sulit langsung mencerna kata-kata atau sentuhan halus, sehingga keluarlah sebuah bentakan atau tamparan (Jadi kalau teman-teman panik terus temannya nampar kalian jangan dimusuhin, mereka baik loh, membuat kalian konsentrasi lagi).
Mungkin itulah posting panjang ya, cerita gue mengenai kehidupan gue dan saling berbagi karena kita manusia tidak dapat hidup sendiri sobat, maaf kalau ada kata-kata yang sembarangan, semoga tipsnya bermanfaat agar teman-teman tetap konsentrasi dalam kehidupan teman-teman. Sebenarnya masih ada satu bidang lagi yaitu BIDANG KEHIDUPAN, tetapi takut kepanjangan, jadi intinya agar terus KONSENTRASI dalam KEHIDUPAN, buatlah suatu RENCANA yang pastinya TERSTRUKTUR. Hari ini akan melakukan apa saja, besok apa saja, kalau bisa secara detail dengan waktu tertentu, mungkin akan sangat sulit dan gue juga belum sampai ketahap detailnya. Tapi apa salahnya mencoba kan =D
~salam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar